Suoraan sisältöön

Apua unen pulmiin

Uni on tärkeää kehon ja mielen hyvinvoinnin sekä oppimisen kannalta. Moniin mielenterveyden haasteisiin liittyy unen häiriintymistä ja toisaalta unihäiriöt heikentävät mielen hyvinvointia.

Unipulmiin ja unen parantamiseen on olemassa keinoja. Verkossa on oppaita, joiden avulla voi parantaa unen laatua parantaa ja helpottaa nukahtamista.

YTHS I love arki – Väsyttääkö aamuisin?

Nyyti – Uni huoltaa

Headsted – Levollinen uni -ohjelmassa harjoitellaan keinoja päästä irti univaikeuksista ja väsymyksestä. Ohjelmaan kirjaudutaan, ja oma eteneminen harjoituksissa tallentuu.

 


Sisältö päivitetty 21.12.2018

Jaa sivu!

Simple Share Buttons